On perçoit souvent le tantra comme une pratique intense de reconnexion avec l'autre à travers la sexualité énergétique, ce qui n'est pas incorrect. Cependant, peu de personnes savent que cette reconnexion doit d'abord se faire avec soi.
T'aimes-tu réellement ? Quelles sont les pensées récurrentes que tu entretiens à ton égard ? Utilises-tu tes pensées pour t'élargir ou te détruire ?
Il existe plusieurs pratiques, certaines plus intenses que d'autres, que j'aime explorer en consultation individuelle. Dans cet article, je souhaite partager une base pour commencer ton travail de reconnexion avec ton corps.
LA RÉPÉTITION
TU MÉRITES DE T'AIMER PLEINEMENT CHAQUE JOUR
Toutes ces pratiques sont recommandées pour être répétées quotidiennement pendant une durée magique d'un mois :).
Pourquoi un mois ? C'est comme un programme d'entraînement pour développer des abdos en béton - malheureusement, cela ne se fait pas en une séance avec ton coach, mais après un mois, il est fort probable que tu remarques des résultats miraculeux.
L’INTÉGRATION DE TECHNIQUES EXTREME SELF-LOVE
(ACCESSIBLES À TOUS)
1- La pratique de Je t'aime dans le miroir :
Cette pratique est simple. Chaque fois que tu te regardes dans le miroir, je te mets au défi de te répéter "je t'aime" en te regardant dans les yeux pendant au moins 3 secondes avant et après. Il est amusant de voir à quel point les gens se disent rapidement "je t'aime" et s'enfuient ensuite. Pourquoi avons-nous tant peur de nous aimer ?
2- La technique de bisous dans le miroir :
Si dire "je t'aime" est trop intense et t'intimide, commence par t'envoyer des bisous dans le miroir à chaque occasion. Transfiguration — Regarde-toi dans le miroir de manière soutenue jusqu'à ce que tu voies la divinité en toi. Quelle déesse se cache derrière ce regard ?
3 - Les affirmations positives sur mon corps :
Regarde ton corps dans le miroir et note toutes les pensées qui te viennent. Prends un morceau de papier et reformule ces pensées négatives de manière positive, de façon à ajouter à ta valeur plutôt qu'à l'enlever.
4- Porter un regard différent sur son corps et le remercier mon corps pour ses fonctions :
Si la reformulation des pensées négatives en pensées positives te semble difficile, tu peux simplement faire une liste des fonctions des différentes parties de ton corps et remercier la partie que tu n'aimes pas pour ses fonctions, car oui, chaque partie de ton corps a sa propre utilité !
5- L’automassage quotidien du corps :
C'est un incontournable, utilise des huiles aphrodisiaques comme mon huile Extreme Self-Love x Quintescent ou le géranium, le bois de santal, l'ylang-ylang et la rose.
6 - Célèbre-toi :
Petit ou grand succès. Prends un temps de te dire Bravo et honorer les petits efforts faits derrière chaque geste.
ÇA SUFFIT L’AUTO-SABOTAGE
Je termine cet article sur le chiffre magique 6, car en numérologie, le chiffre 6 est associé à la romance, à la beauté et à l'harmonie. Que ces qualités s'imprègnent en toi pour rayonner ♡ !
